Train Insane, or remain the same.

AHAHAHA dobra sam če je bla, bi Končina res lahko šel malo premetat avte pa plac naredt

hahah

Ne ne... očitno je imel off dan

... danes OHP 3+ po začetni šibkosti oz. bednemu občutku pri dvigovanju sem proti koncu padel v tapravi ritem in odšel zadovoljen domov jest

Plan treninga:


Za obrok po treningu sem danes ustvaril neko "fake" lazanjo, ki je bila odlična:



Za malico popoldan sem se pa po kosilu spravil ustvarjati RULADO!! Super zadovoljen s končnim produktom ... ostala še dva kosa (makroti na kos rulade: 25gB 80gOH 14gM)... okus jagoda, vanilija---> p0rn




Današnji makroti: 195gB 330gOH 75gM, jutri off... mogoče kak easy kardio

Lol, 10 pon. na 3+ dan.

Hrana zgleda odlično!

Hvala ... glede ponovitev pa tako, višal bom počasi... po 3kg na upper in 5 oz. 8kg na lower (sedaj ko sem začel 2. cikel, tako rečeno šele taprave teže, je malo večji preskok v težah na lower)... še to od začetka potem bom pa verjetno kupil lastne uteži, da bom lahko delal manjše preskoke (najlažja utež na fitnesu je 1,5kg).

omg kera rolada (po 3 dnevu low-carba ne vem al bi pojedla kuli ki ga žulim po rokah, al kak list knjige...ta ma vsaj vlaknine ) pa sploh ne jem jagod....ampak to bi

Food Porn:)

Food Porn:)

Pobral besede iz ust

omg kera rolada (po 3 dnevu low-carba ne vem al bi pojedla kuli ki ga žulim po rokah, al kak list knjige...ta ma vsaj vlaknine ) pa sploh ne jem jagod....ampak to bi

Haha, imam še dva kosa

hrana je res top!!