Moje priprave na tekme jeseni 2012

ojoj... pa cestitam za PR..

V težavah je bila k sreči "samo" bratova glasbena soba v garaži. Opreme je za kar precej $$$$, tako da sem vesel, da smo vse rešili, ja.

Vidim, da ti ni dolgčas!

Samo da se je vse srečno končalo!

Kakšen imaš zdaj kaj vnos in kako stojiš s težo?

Edit: videl pri Jugu glede vnosa.

Hehe.

2700 kcal
Večinoma to pomeni 200 g B, 350 g OH, 55 g M, se pa ne obremenjujem tudi, če je kak dan razmerje drugačno, samo da kcal bolj ali manj štimajo.

Trenutno imam 75 kg.
Najnižje sem bil s 70,4 kg a je bilo očitno to zelo dehidrirano stanje in že ko sem polnil za tekmo v Portorožu (ki se je potem nisem udeležil) sem imel 73 kg.
Potem sem imel še malo težav, za katere forumaši že veste in ker sem še manj migal (= nič) sem, razumljivo - pridelal malo maščobe, a zdaj držim težo na meni zelo prijetnih 75 kg. Mislim, da bom tu okrog ostal tudi večino časa.
BTW, sem že skoraj "regeneriran" od več kot pol-letne diete. Vsaj po mozoljih in hormonih sodeč.

BTW, sem že skoraj "regeneriran" od več kot pol-letne diete. Vsaj po mozoljih in hormonih sodeč.

Mozoljih? kje so se ti naredili in zaradi česa?
Kaj je bilo s hormoni in kako veš, da je zdaj vredu?
Sori za neumno vprašanje, ampak meni se tudi kar nekaj po faci dela
Hormoni pa še vedno pomoje v p*

hvala bogu da vse ok....zgleda namreč dost premočeno

lepo slišat da je tud zdravje zdaj vredu

Ko si zelo nizko z maščobo se hormonsko stanje malo spremeni in potem ko na koncu sezone prideš ven iz tega, se (vsaj meni) sprememba na bolje pokaže po tem, da dobim kak mozoljček.

Drugače pa bo kmalu ven prišla ena študija, kjer je bil mentor Layne Norton in so preučevali ravno stanje različnih hormonov pri naravnem bb med pripravami na tekmo. Pravi, da čakajo na objavo v žurnalu, tako da bi moralo biti kmalu.

Ja res ste mel zanimiv dan...
Mogu bi še pod vodo kakšno sliko narest

aha zanimivo Si ne bi mislila
prej, da pri spremembi na slabše rata mozoljček

uf, to bom pa prebrala, hvala!

Da še jaz pristavim svoj piskerček.

Lepo slišat, da si boljše. In da vam voda ni zalila cele hiše.