najpomembnejši in najbolj učinkoviti dodatki

Kakšne so pa vaše izkušnje z Vitargo? Ravno je v maxxshop akcija vitargo+kreatin za 25€, pa me malo mika da sprobam..

Vsekakor škoda denarja.

men se je pa cukr zdel bolj sladek

hahahah pa cenejši je tud

mene vitargo, za razliko od ostalih hitrih oh virov, ni uspaval kadar sem ga vzel pred treningom.
Vsekakor pa not enough bang for the buck.

Kolega pravi, da mu med rokometnim treningom ugaja, ker se mu zdi kot da bi samo vodo pil, mu nekako ne leži v želodcu. Z vidika napredka pa je itak vseeno

Ka pa Waxy Maize Starch? je sicer malenkost dražji od maltodextrina in dextrose.. So kakšne prednosti?

http://www.charlespoliquin.com/Blog/tab ... atkih.aspx

Tako nekako

Ka pa Waxy Maize Starch? je sicer malenkost dražji od maltodextrina in dextrose.. So kakšne prednosti?

Ni prednosti. Tudi malto in dextrose, nimata prednosti.
Po 24urah boš enako nafilan tudi s kakim drugim virom OH.
Če imaš več treningov dnevno, lahko ti bo koristilo.

Vitargo je bil namenjen vrhunskim vzdržljivostnim športnikom, da lahko pojejo (popijejo) dovolj kcal med dolgotrajnimi tekmami ali treningi in čim manj obremenjuje želodec. Kolesar bo na Tour de France pokuril kakih 7-8 tisoč kcal in to je ogromno hrane, sploh ker ima naslednjo dirko zelo kmalu. Cifre pri kakih ultramaratoncih so seveda še dosti večje, je pa jasno, da nekdo, ki "samo" trenira v fitnesu ne rabi tega.

Zanimivo je tudi, da sem že od parih slišal, da jim Vitargo bolj obremeni želodec. Ne vem, če je res, je pa paradoksalno.

mnenja o ZMA? predvsem za reševanje problemom s spanjem (spim po 4-5 ur, razen če predoziram OH ali vzamem kak tablet, pri čemer seveda nobeno ni dolgoročna rešitev)

Dobronameren nasvet: malo bolj smiselno pristopi k prehranjevanju in ukini obdobja "stradanja" in kasneje prenajedanja, pa bodo tudi problemi s spancem izginili.