Light Days?! What's that? Some kind of tampon?

Lepa!

Bravo!

thanks!

danes malo cardia, dost stretching+FM.

Super tole

ODLIČNO!!!

;)

26.4. cet

fail od treninga

.bench press 60,80,100,120,135(x) - bil bi pr

ce bi dobro napolnih z oh bi sel na 140 ampak ni bilo neke posebne energije.

vprasal tam enga za spottanje.
ko sem prisel nekje do polovice gor (bi ziher dvignu) se je seveda moral vmesal in zacel dvigovat.
vzel sem stvari in odsel.

vprasal tam enga za spottanje.
ko sem prisel nekje do polovice gor (bi ziher dvignu) se je seveda moral vmesal in zacel dvigovat.
vzel sem stvari in odsel.

To se tudi meni včasih zgodi.

hm ja.

7.5. pon (prejsni teden mel off z treningi in hrano - ni se mi dalo nic)

.floor press 5x5 - 3 serije wide grip (index na ringu) 100kg, 2x5x110 normalno z rezervo
.military press rocke do 20,28,30,32,34
.pulldown ene 6 serij
.pushdown 4 serije in side raises 4 serije

8.5. tor

.squats 60,80,100,140, 6x1x160 (delal predvsem na tehniki. ene 6 bi se naredil, sam sem zacel cutit koleno pa nehal)
.GM
.Veslanje deadstop 5x10
.Shrugs 10x10
.Yes/No 8x10

cold/heat, FM, pa dost hrane

*TT malce padla .. 76,4 na treningu

Precej močan glede na telesno težo!! Bravo in le tako naprej