Palačinke na 100 in en način

No ok.

Rafaello palačinke

Ene z whey-jem

Tele na sliki so pa iz moje diplome (kuharske knjige). Skutine iz pirine moke s kokosom in robidami.

What you need:
2 cups of whole wheat pancake mix
2 scoops of whey protein
3 eggs
1 cup of oats
1 cup of skim milk
1-3 cups of water (depending on how thick you want the batter to be)
2 tablespoons of olive oil
Optional: mixed berries

Mix the eggs first then add your pancake mix/protein. After adding your cup of milk, keep mixing and adding water until you get the desired thickness. Add the oats in the end.

I toss this in my frying pan and basically make it like I make scrambled eggs as I haven't mastered the art of flipping this bad boy over.

A se da nerest palačinke oziroma nekaj njim podobnega brez jajc/rumenjakov? Ima kdo kak recept?

jaz sem enkrat delal palačinke samo z beljaki. Pač beljak narediš v sneg, vliješ v ponev in upaš da pride ven palačinka. So pa to bolj debele palačinke (pečeš bolj počasi), zraven pa pašejo borovnice ali preliv.

Jaz si včasih naredim ''omleto'' samo iz moke in mleka ter malo soli. Sicer pa lahko samo iz moke ter vode narediš tortilje.

Jaz si včasih naredim ''omleto'' samo iz moke in mleka ter malo soli. Sicer pa lahko samo iz moke ter vode narediš tortilje.

Hvala, bom probal to. Koliko pa daš moke in mleka? (da ne bom preveč eksperimentiral)

Jaz si včasih naredim ''omleto'' samo iz moke in mleka ter malo soli. Sicer pa lahko samo iz moke ter vode narediš tortilje.

Hvala, bom probal to. Koliko pa daš moke in mleka? (da ne bom preveč eksperimentiral)

Recimo 100g moke, 2dl mleka + ščepec soli.

Ena varianta priprave: vse skupaj zlijem v srednje razgreto ponev in nato na srednji stopnji pečem nekaj minut. Ko se zgoraj malo strdi, obrnem ''omleto'' okoli. Nato jo premažem s kečapom/paradižnikovo mezgo/omako iz bazilike, posujem z origanom, dodam še rezine pišč. prsi in nariban sir. Nato pokrijem s pokrovko in pečem še nekaj min, da se spodaj zapeče in sir stopi. Na koncu dobiš okusno pizzaleto! (varianta z jajcem je še bolj okusna (moka+mleko+jajce)).

Men je spet dolgčas
A Super Protein Chocolate Tower of Goodness