Pa začnimo, malo bolj strokovno :)

najlepša hvala zdej pa da vidmo kako bo kej s to maso in napredkom!

Evo tedn je okol dnevni vnos je biu okrog 2300kcal in najbrs tud temu primerna pridobitev 0,5 kg teze. Ampk kej vec kr ne spravm vase. S pondelkom sm zaceu tud vnos kreatina. Zaenkrat ni blo ksne posebne razlike, bomo vidl kako bo naprej.
Se vedno pa bolecine v zapestju in se bojim da bom mogu k zdravniku in spet prekint use skup.

Evo tedn je okol dnevni vnos je biu okrog 2300kcal in najbrs tud temu primerna pridobitev 0,5 kg teze. Ampk kej vec kr ne spravm vase. S pondelkom sm zaceu tud vnos kreatina. Zaenkrat ni blo ksne posebne razlike, bomo vidl kako bo naprej.
Se vedno pa bolecine v zapestju in se bojim da bom mogu k zdravniku in spet prekint use skup.

Hint: nutella

Evo tedn je okol dnevni vnos je biu okrog 2300kcal in najbrs tud temu primerna pridobitev 0,5 kg teze. Ampk kej vec kr ne spravm vase. S pondelkom sm zaceu tud vnos kreatina. Zaenkrat ni blo ksne posebne razlike, bomo vidl kako bo naprej.
Se vedno pa bolecine v zapestju in se bojim da bom mogu k zdravniku in spet prekint use skup.

Hint: nutella

.

Tkrt k bojo nardil no fat nutello

Imaš nadomestek z 1,5g M /100g :

Naaaaaaajs Hvalaaa šuša!

malenkost
Zadnjič sem si na palačinke polila- TOP!

meni pa tale sploh ni všeč. Ve kdo sestavo za sladki greh? Tisto pa trgaaa

Imaš nadomestek z 1,5g M /100g :

hvala šuša, kupm takoj k grem v trgovino! =)