Foam rolling

Za foam (=pena) roller ne, ker je lesen. Za masažo je vredu, ja.

No, to sem imel v mislih . Rahlo pretrd se mi zdi za masažo nog, je PVC cev kaj mehkejša? Najbrž se tudi pozna premer samega rollerja, kakšnih dimenzij so vaši?

No, to sem imel v mislih . Rahlo pretrd se mi zdi za masažo nog, je PVC cev kaj mehkejša? Najbrž se tudi pozna premer samega rollerja, kakšnih dimenzij so vaši?

Če je pretrd, se z manjšo silo nasloni na valj. PVC je lahko mehkejša, če je tanjša in večja. Debeljše in manjše so čisto trde.

Jaz imam belega penastega: premer je kakih 15 cm.

No, to sem imel v mislih . Rahlo pretrd se mi zdi za masažo nog, je PVC cev kaj mehkejša? Najbrž se tudi pozna premer samega rollerja, kakšnih dimenzij so vaši?

jaz imam kartonsko rolo od streč folije- fi95mm in foam roller premer 15cm, samo ta mi je čist premehk (preveč obloge)

Trši kot je, boljše je. To še dekleta vejo.

Trši kot je, boljše je. To še dekleta vejo.

Tisto "pravilo", da mora bit roller trši od mišice, ampak mehkejši od kosti torej ne drži?

Za to še nisem slišal. Kakšen bi naj bil razlog za to? Načeloma se moraš pri masiranju na vsak način izogibati kosti, tako da ne vidim povezave - poleg tega, da je kost zelo zelo trd material.

nabavil bi nek roller, pa bi prosil za nasvet za najbolj primerno poceni varjanto.

nabavil bi nek roller, pa bi prosil za nasvet za najbolj primerno poceni varjanto.

http://fizio-trgovina.si/si/kategorija/ ... zni-valji/