Evin kotiček

Bravo za PR-je Eva!

Počep na box:
3x 60kg
3x 65kg
3x 70kg
1x 75kg
1x 80kg (PR! Ker mi ni bila katastrofalno težka, sem poskusila narediti še eno ponovitev, pa sem ostala spodaj.)
1x 85kg fail


Zgibi z Juretovo pomočjo:
4x 6 (V drugi seriji sem prvega probala narediti čisto sama, brez pomoči - PR! )

Super, bravo!

Bravo, Eva

Rasturaš! Čez par let boš mele take noge k Jure

Evo moram res pohvalit. Moja punca gor ali dol, ni veliko takih, ki so tako ''pri stvari''. Naj bo to ples ali fitnes. Ponosen, da bolj ne bi mogel bit!

Bravooooo!!!
Vsi plesni treningi, ki jih imaš, fax in še dvigovanje uteżi... Hardcore si Evica

Hvala vsem, zelo ste prijazni!

Največ pomojem pripomore to, da zdaj kakšen mesec dejansko treniram po nekem planu (prej nisem) + da treniram z Juretom (sama prehitro mislim, da ne zmorem ).

Včeraj volumen:

Počep na box:
4x 70kg (pri 5. ostala spodaj)
6x 65kg
6x 65kg
6x 65kg
6x 65kg
6x 65kg
6x 65kg

OHP:
5x 30kg
4x 30kg
5x 30kg
4x 30kg
4x 30kg

Sem bila že kar zmatrana in sem naredila samo še par serij lateralnega dviga + biceps in triceps (upam, da se bo to počasi obrestovalo pri mojih težavah z rameni. Zaenkrat kaže ok. )

Prejšnji petek DE - tako sem bila utrujena, da mi je bilo vse težko.

Čez vikend plesne priprave in zato nič fitnes treninga. Zategnjenost in ponovno vnetje mišice me je oviralo pri torkovem ME treningu. Počep je šel samo do 2x 70kg (nisem hotela tvegati), OHP pa do 1x 35kg.

V četrtek je bilo že boljše, volumen. Po dooolgem času sem delala deadlift:
ogrevanje
6x 70kg
8x 70kg
8x 70kg
8x 70kg
8x 70kg
8x 70kg
(Musklfiber v hrbtu še kar ne popusti. )

Deadlift me je tako utrudil, da se naredila samo še OHP 5x 5x 27kg in par serij za biceps in triceps. Za tem me je čakalo 7,5 ure ''bivanja'' v plesni dvorani - 5,5 ur trenerstva in 2 uri treninga.

Včeraj nič športanja, danes pa spet plesni trening - upam, da mišica kolikor toliko zdrži. Jure me je malo zmasiral - že nežni pritiski mi predstavljajo muke, tako sem zategnjena. :/ Bo treba poštimat do vikenda - državno prvenstvo!

6. in 7. aprila ste zelo lepo vabljeni na Vrhniko (OŠ Martina Slomška). V soboto se tekmovanje začne ob 16ih, tekmujejo pa predvsem mini in mladinske kategorije.

V nedeljo se začne že zjutraj, na sporedu bodo cheerleading kategorije, otroške in članske kategorije. Žabice smo na vrsti predzadnje, ob cca 16:30.

Prejšnji vikend sem v gostilni jedla pizzo in moram reči, da je domača (Juretova ) boljša. Sploh zdaj, ko upošteva sixpack-ove nasvete o peki.

Hud DL!
Morda Se vidimo 7.4. v Vrhniki . Nasa tamala tudi tekmuje. Jutranja v cheer paru.

Hudooo Evica za dl!!!
Jaz sem tudi cela zategnjena srečno na tekmi!!!
Škoda da je v Vrhniki :/