Kako sledite vnosu hrane?

Po občutku, v glavnem mi je merilo za vnos hrane teža na tehtnici. Bo pa treba počasi začet tudi kaj beležit

My fitness pal.

MFP, če bi jedu po občutku bi meu 120kg.... sej se zastopmo

fatsecret

nekaj časa nazaj vas je večina bila na fitday, trenutno krepko vodi mfp, zakaj?

nekaj časa nazaj vas je večina bila na fitday, trenutno krepko vodi mfp, zakaj?

Jst uporabljam mfp, ker sem gledal od ogusa video dobr let nazaj in takrat sem tudi prvic slisal za makrote (sele par mesecel sem hodil v fitnes) in sem se navadil na mfp (btw uporabljam ga na telefonu), tko da ni razloga spreminjat tisto kar deluje

Mene je Fitday živciral, ker je bil počasen in ni imel mobile appa.

1st week on MFP...super zadeva.

a endomondo kdo uporablja? Menda je top. Pa una zadeva k je že en postal k majo tut vago da se direkt synhronizira preko wifija. Ena od opcij je tudi sparkpeople. Je treba to mal probat da idš kaj ti sede, eni majo mal več funkcij drugi manj, eni majo mal več naše hrane že ntor drugje jih vneseš... v končni fazi je pa vse ista pašta in je verjetno najbolj pomembno kje je tisi lookNfeel ki povzorči to da je aplikacija prijetna za uporabo in kjer je uporabniška izkušnja nejboljša (kje ti dejansko odgovarja opravljat to monotono duhamorno opravilo vnašanj kalorij aka kjer so naredil cool ux).

S tem da je to različno od človeka do človeka, nekomu je važbn da ma hude grafe za nazaj pa to da vid kako napreduje, drugmu da si lahko pripravi jedilnike pa to uporbalja še kot shoping listo za sestavine, spet tretji da beleži še treninge, ma fitnes community, četrti tam išče predvsem partnerke in sproti še une kalorije odtipka lih zato da se mal vn meče... pač kukr kdo a ne

Jaz sicer delam po občutku kjer tu pa tam pride do napačne ocene (ko / če jem zunaj) ampak se vseskupaj popravi čez teden. Tle bi še dodal da s tem "po občutku" in "bre planiranja obrokov" zelo hitro ugotoviš da že par dni (cel teden) nisi pojedu dost beljakovin (sploh). Jaz se potem zatečem k whey-u. Zadeva deluje razmeroma ok ker se teža ohranja (niha med 78 in 82 kg s tem da koža se tanjša (žile) in količina maščobe se manjša (recimo).

listek+pisalo je top