14 Jul 2013, 09:56
urban napisal/-a:A maš to bivolje maslo gor?
da. namesto testa so beljaki
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
da. namesto testa so beljaki
Danes je 27 Jul 2026, 09:54
Od krofa do flancata- UD 2.0
14 Jul 2013, 10:31
Pa zraven si pil vodo iz kamniške bistrice popolnoma nepredelana voda
14 Jul 2013, 11:30
BostjanBavcon napisal/-a:Pa zraven si pil vodo iz kamniške bistrice popolnoma nepredelana voda
Nažalost ne. Žalska mlakuža
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
14 Jul 2013, 11:53
michelangelo napisal/-a:urban napisal/-a:A maš to bivolje maslo gor?
da. namesto testa so beljaki
Itak, ne moreš jest bele moke. Gluten, visok glikemični index ... Pa glede na uro objave posta - pa ja nisi tega jedel pozno zvečer pred spanjem!?
Posnemanje je najvišja oblika komplimenta.
14 Jul 2013, 14:02
Misty napisal/-a:michelangelo napisal/-a:urban napisal/-a:A maš to bivolje maslo gor?
da. namesto testa so beljaki
Itak, ne moreš jest bele moke. Gluten, visok glikemični index ... Pa glede na uro objave posta - pa ja nisi tega jedel pozno zvečer pred spanjem!?
Hvala za skrb, res cenim to.
Moram te potolažiti, da sem naročil "testo" iz beljakov, 30 minut pred obrokom sem vzel ALA za boljše particioniranje hranil v mišice in "carb blockerje", ki zmanjšajo absorbcijo ogljikovih hidratov ( nekaj je bilo skritih OH).
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
15 Jul 2013, 12:17
BostjanBavcon napisal/-a:Fat Attack?
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
15 Jul 2013, 12:18
Upper:
Ves.v predklonu iz pinov: 90x3x8
Poš.potisk ročke: 38x5-PR, 38x4,4
Pullups: Ltx6,6,5,5,4
Flor pres ročke z fg: 30x2x8
Vert.ves.ročka: 42,5x5, 40x5, 38x5
Hammer z fg: 20x7,5, 18x5
CGBP z fg: 80x5, 85x4,3, 65x7
Face pull z retrakcijo lopatic 3x
Core 3x
Ves.v predklonu iz pinov: 90x3x8
Poš.potisk ročke: 38x5-PR, 38x4,4
Pullups: Ltx6,6,5,5,4
Flor pres ročke z fg: 30x2x8
Vert.ves.ročka: 42,5x5, 40x5, 38x5
Hammer z fg: 20x7,5, 18x5
CGBP z fg: 80x5, 85x4,3, 65x7
Face pull z retrakcijo lopatic 3x
Core 3x
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
16 Jul 2013, 15:05
Lower:
Atg sq z pavzo: 105x5x4
Hiperekst. z zelenmu bandom: +5kgx4x8
Preša: 300x6, 310x4, 300x6
Aduktor: 83x3x5, 78x5
Rack hipthrust: 130x5, 140x5, 150x5, 160x5, 170x3
Potisk s prsti v preši: 250x4x5
Atg sq z pavzo: 105x5x4
Hiperekst. z zelenmu bandom: +5kgx4x8
Preša: 300x6, 310x4, 300x6
Aduktor: 83x3x5, 78x5
Rack hipthrust: 130x5, 140x5, 150x5, 160x5, 170x3
Potisk s prsti v preši: 250x4x5
»ma jeva k kralja.....brt dela ful rižote, različne rižote...«
Kdo je na strani
Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 3 gostov