Novim izzivom naproti: priprave 2013!

Hvala, fantje!!

Ker sem že precej dobro napolnil, sem iz 200 / 500 / 70 vnos danes znižal na 200 / 250 / 70 - ravno toliko, da vzdržujem trenutno stanje in se še malo spočijem od napornega tempa v zadnjih tednih. Jutri je dan D! Tekma se prične ob 12.00 oziroma 18.00 po vašem času. Finale je ob 16.00 oziroma ob 22.00 po vašem času. Po lahkem zajtrku (nekaj v smislu whey + kakšno pecivo), bom kakšno uro pred pričetkom pojedel malo večji obrok ter nato še kak prigrizek med samim tekmovanjem.

Glede na to, da morava vstati že ob štirih zjutraj, bo vse skupaj precej naporno, a ne dvomim, da tudi zelo zabavno! Can't wait!

Srečno Lion king

Vso srečo!

Srečno!

Good luck še tebi

Srečno, držim pesti!

Jure, razturaj! Good luck

Sploh ne dvomim na odličen rezultat. Razturaj!!

Držim pesti!

Hvala vsem še tukaj!

Po sobotni tekmi, sem včeraj (ponedeljek) končno spet naredil tisti pravi trening! Zadnji resen trening je bil prejšnjo nedeljo, nato pa je sledilo nekaj lažjih, bolj ''pump'' seans zaradi sobotne tekme. Zaradi nekaterih manjših zapletov pri selitvi v Jersey City, sem vmes že mislil, da mi ne bo zneslo it trenirat, a se je na koncu vse dobro končalo. V lokalnem Gold's Gymu sem oddelal:

-Počep 4x 6x 140kg s pavzo spodaj na varovalih
-OHP 7x 6x 60 kg
-Priteg na prsa 6x 8-10x
-Veslanje sede 3 serije
-Ekstenzija 2 seriji
-Trebušne 2 seriji

Danes je na sporedu DL dan!

Panorama šot dela gyma: