Danes je 26 Jul 2026, 07:17


Davidov WL dnevnik

Dnevniki članov skupnosti Natural Muscle Zone. Svoje treninge, prehrano, fotografije in zanimivosti iz svojega življenja lahko delite z drugimi ali pa jih zapišete za lastno evidenco.
  • Avtor
  • Sporočilo
Uporabniški avatar

jokamskos

Master Troll

  • Prispevkov: 899
  • Pridružen: 14 Mar 2012, 22:12

Re: Davidov WL dnevnik

Odgovor29 Sep 2013, 10:52

Davidov PR v sunku. :lol:

Uporabniški avatar

David Brunšek

  • Prispevkov: 3379
  • Pridružen: 17 Nov 2011, 15:45

Re: Davidov WL dnevnik

Odgovor29 Sep 2013, 12:58

Ni bil PR, je bilo pa izenačenje (mislim da). PR bi bil, če ne bi Plestenjak začel s kremšnito ... :lol:
Drugače pa res top vzdušje in nora glasba! :D

alpha

  • Prispevkov: 1016
  • Pridružen: 03 Maj 2012, 21:33

Re: Davidov WL dnevnik

Odgovor29 Sep 2013, 17:57

A bi se dalo dobit playlisto? :lol:

sportnik

  • Prispevkov: 43
  • Pridružen: 12 Mar 2012, 19:45

Re: Davidov WL dnevnik

Odgovor29 Sep 2013, 18:17

David tudi mene zanima kakšno podjetje:)?
Uporabniški avatar

David Brunšek

  • Prispevkov: 3379
  • Pridružen: 17 Nov 2011, 15:45

Re: Davidov WL dnevnik

Odgovor07 Okt 2013, 14:54

Hvala vsem za pozitivno energijo! :)

dado20 napisal/-a:Če ni skrivnost... kakšno podjetje boš imel (oz. že imaš)? ;)

sportnik napisal/-a:David tudi mene zanima kakšno podjetje:)?

Podjetje že nekaj mesecev deluje, gre pa za startup na področju software developmenta (razvoj programske opreme). En produkt je dosegljiv na spletu: www.coachspree.com, drug pa je še v razvoju in o njem napišem kaj več na svojem osebnem blogu. Ko bo dovolj daleč, seveda. ;)
Uporabniški avatar

David Brunšek

  • Prispevkov: 3379
  • Pridružen: 17 Nov 2011, 15:45

Re: Davidov WL dnevnik

Odgovor07 Okt 2013, 17:15

Kot že rečeno, sem preteklih nekaj dni bil poslovno v Londonu. Vrniti bi se moral v soboto popoldne, a sem zaradi zmešnjave na obveščevalni tabli letališča zgrešil let. :lol: Ker v soboto in nedeljo ni bilo nič pametnih linij proti tem koncu sveta (Adria leti v LJ za 800 eur!), sem se odločil, da napako izkoristim in naredim iz tega mini eurotrip.

Sledila je vožnja z vlakom iz Londona do Pariza. Vlak pelje čez predor pod rokavskim prelivom s hitrostjo okoli 160 km/h, sicer pa lahko vozi tudi do 300 km/h. V Parizu si v slabih dveh urah in pol.

Slika
Takole zgleda pot, ...

Slika
... zunanjost ...

Slika
... in notranjost vlaka.

Vožnja je izredno udobna in tiha (a tudi draga, če ne rezerviraš vnaprej). Škoda, da ni vtičnic za elektriko in wi-fija (na voljo samo v najvišjem razredu), ker bi potem dejansko raje potoval z vlakom kot letalom.

Iz Pariza sem planiral vožnjo z vlakom nadaljevati v Munchen in nato Celovec, a ker sem prispel v poznih večernih urah, ni bilo na voljo več nobenega vlaka. Nekaj brskanja po spletu in odkril sem zelo zelo zgoden in ugoden let iz letališča Charles de Gaulle do Benetk. Sicer sem nameraval počakati do jutra in si ogledati še Pariz, a na tej točki mi po 24+ urah brez spanja in prave hrane ta ideja ni bila več tako zelo všeč. :)

Sončni vzhod iz letala.
IMG_20131006_071311.jpg


Kljub temu, da je bil izlet povsem poslovne narave, pa je bilo v štirih dneh dovolj časa za malo pohajkovanja po Londonu. Ves čas je bilo tipično angleško vreme - nekaj podobnega kot v Ljubljani. Zato je nekaj fotk tudi precej slabih. :D

Pred kratkim dokončani 300-metrski The Shard v megli.
1148368_10201846812912849_496746134_n.jpg


Pogled na drugo stran Temze, kjer se vidi tudi stavba konkavno-konveksne oblike, ki "cvre" avtomobile.
http://www.macombdaily.com/oddities/201 ... cts-crowds

1379569_10201844900665044_1457232795_n.jpg


Malo naprej je bila parkirana tale bojna ladja ...
IMG_20131002_135317.jpg


... in ikonski Tower Bridge.
IMG_20131002_141436.jpg


Če nimaš data plana in zemljevida se lahko orentiraš bolj na pamet in s pomočjo obcestnih zemljevidov, ki so "vsake kvatre" enkrat. Ni za tiste, ki ne znajo vklopit YOLO načina. :)
IMG_20131003_173709.jpg


Naslednjih nekaj slik je iz moje najljubše trgovine v Londonu. Hamley's je ena največjih trgovin z igračami na svetu. 7 nadstropij zabave za male in malo večje otroke! :)

575666_10201852332330831_1501007609_n.jpg

994915_10201852309770267_2006346982_n.jpg

1377338_10201853576401932_346612527_n.jpg

IMG_20131003_142108.jpg

IMG_20131003_141946.jpg

IMG_20131003_143249.jpg

IMG_20131003_143313.jpg

IMG_20131003_143707.jpg


In še moja druga najljubša trgovina ...
IMG_20131004_132605.jpg

Hec! :D

V bližini je bila tudi tale restavracija Jamieja Oliverja.
IMG_20131004_131917.jpg

IMG_20131004_131910.jpg


Olimpijski stadion sameva. Okrog je ogromno gradbenih del in zgleda kot da veliko objektov podirajo.
IMG_20131004_125422.jpg


Prostor, kjer sem imel sestanek, je v bližini St. Paul's Chatedral. Na sliki je maketa izvirne stabe, ki je bila poškodovana v požaru in kasneje drugače obnovljena. Prvotno je bila stavba visoka 150 m. Kristalna palača v BTC Ljubljana je 89 m. To je bilo leta 1300.
IMG_20131004_104731.jpg


Pogled na St. Paul's C. v enem izmed prejšnjih obiskov Londona. Res izjemna arhitektura.
249357_2278440601344_112716_n.jpg


Zanimivost št. 1.:
Ko so v Londonu namestili prve tekoče stopnice, so bili nakupovalci zelo skeptični. Zato so jim ponujali "smelling salts". Lifterjem je ta snov bolje poznana kot "amonijak". :D
IMG_20131004_105957.jpg


Zanimivost št. 2.:
Kolega preizkuša, če fita.
IMG_20131001_095651.jpg


Zdaj sem si konkretno odpočil in danes normalno nadaljujem s treningi! 8-)

Edit: Prestavil opise slik nad njih, da so lažje berljivi in se ve, h kateri sliki spada kateri.
Nimate dovoljenj za ogled prilog tega prispevka.
Uporabniški avatar

Šuša

  • Prispevkov: 1972
  • Pridružen: 20 Avg 2012, 21:14

Re: Davidov WL dnevnik

Odgovor07 Okt 2013, 17:38

Verjetno ti ni žal, da si zamudil let ;)
super trip :)
We're born and then we die. What will you do in the meantime?
Uporabniški avatar

David Brunšek

  • Prispevkov: 3379
  • Pridružen: 17 Nov 2011, 15:45

Re: Davidov WL dnevnik

Odgovor09 Okt 2013, 20:30

Današnji trening:

Front squat
do 1×115 kg

Hang snatch iznad kolen
4×3×45 kg

Snatch balance
3×5× minimalna teža 30 kg, ker sem delal prvič
V planu je bil squat snatch press pa sem za varno izvajanje premalo gibljiv v ramenih.

Hang clean iznad kolen
4×3×65 kg

Zadnji počep
6×3×100 kg

Pri hang dvigih imam veliko težav s tehniko (clean npr. zgleda prav smešno :D ), ampak ko to uspem popravit, bodo tudi celotni dvigi šli za eno stopnjo višje.

Kami

  • Prispevkov: 345
  • Pridružen: 15 Sep 2012, 20:40

Re: Davidov WL dnevnik

Odgovor10 Okt 2013, 13:42

David Brunšek napisal/-a:
Zanimivost št. 2.:
Kolega preizkuša, če fita.
IMG_20131001_095651.jpg


Zdaj sem si konkretno odpočil in danes normalno nadaljujem s treningi! 8-)

Edit: Prestavil opise slik nad njih, da so lažje berljivi in se ve, h kateri sliki spada kateri.


Malo off topica.

Zadeva je fitala v tisto tako, kot hrana fita v usta. Ce ne gre notri, pac malo (ali dosti) potisnes. Problem je potem edino, ce zadeve ne dobis ven :lol:
michelangelo napisal/-a:preveč je lih prou :D
Uporabniški avatar

David Brunšek

  • Prispevkov: 3379
  • Pridružen: 17 Nov 2011, 15:45

Re: Davidov WL dnevnik

Odgovor11 Okt 2013, 22:06

Današnji trening. Prijetno vzdušje v gymu ob koncu tedna (kot vedno). :)

Sprednji počep
nalaganje do
1×117,5 kg

Snatch
nalaganje do
1×60 kg

Power snatch
2×5×45 kg

Clean & Jerk z rezervo
nalaganje do
1×80 kg

Power clean
2×5×65 kg

Snatch pull iz deske, s prsti preko in s pavzo 2 cm od tal
2×3×65 kg

Clean pull iz deske, s prsti preko in s pavzo 2 cm od tal
2×3×90 kg

Push press zadaj
2×8×50 kg
1×10×50 kg
Še vedno bolj privajanje na vajo.


Vse skupaj končal v manj kot uri in pol, kar je zame kar hitro. Imam rad daljše pavze. :D
PrejšnjaNaslednja

Vrni se na Dnevniki članov

Kdo je na strani

Po forumu brska: Google [Bot] in 0 gostov