HARD WORK AND BA(J)SIC

Dej mi ti povej kaj je tvoj cilj sploh?

zdej bom počas nižu unos da gre mau oblog stran

Baje da puca že 2 leti ...

to sm že opustu 1 let nzaj

http://www.zenska.si/zdravje/hujsanje-i ... g-trebuha/

http://www.zenska.si/zdravje/hujsanje-in-rekreacija/vrste-sadja-ki-topijo-mascobo-okrog-trebuha/

fruktoza je tihi ubijalec

Grahk ti si kostanj posebne sorte

Grahk ti si kostanj posebne sorte

hahaha a zard oreotov?

Grahk ti si kostanj posebne sorte

hahaha a zard oreotov?

Ne mislm nč slabga, ampak k še kr vztrajaš pri svojih teorijah , drgač pa itak podam sam moje mnenje, telo je itak tvoj in delaš z njim kar ti želiš in ga futraš kokr ti hočeš

Grahk ti si kostanj posebne sorte

hahaha a zard oreotov?

Ne mislm nč slabga, ampak k še kr vztrajaš pri svojih teorijah , drgač pa itak podam sam moje mnenje, telo je itak tvoj in delaš z njim kar ti želiš in ga futraš kokr ti hočeš

vem da si dobr človk, pa da ne mislš nč slabga. na K mi gre enolična hrana

na splošno povedano. po moje niti ni fora o sami hrani ampak o disciplini. da se pač držiš plana in če je treba, zaostriš in se zopet držiš in ne popuščaš za milimeter ker sem ravno sam v fazi diete že dobrih 5 mesecev, vem da to ni lahko. lačen sem več al manj skost( ), edino refeedi so zakon . napredek te drži gor, vsaj mene in ne popuščam in se res držim vnosa. kar se pa tiče izbora hrane, mhm, bom reko samo tole, da nisem ravno ljubitelj t.i. clean hrane rušim vse mite po vrsti raznih fitness "stručkotov" ampak konstantno, počasi napredujem. kar je tudi cilj

na splošno povedano. po moje niti ni fora o sami hrani ampak o disciplini. da se pač držiš plana in če je treba, zaostriš in se zopet držiš in ne popuščaš za milimeter ker sem ravno sam v fazi diete že dobrih 5 mesecev, vem da to ni lahko. lačen sem več al manj skost( ), edino refeedi so zakon . napredek te drži gor, vsaj mene in ne popuščam in se res držim vnosa. kar se pa tiče izbora hrane, mhm, bom reko samo tole, da nisem ravno ljubitelj t.i. clean hrane rušim vse mite po vrsti raznih fitness "stručkotov" ampak konstantno, počasi napredujem. kar je tudi cilj

AMEN!


P.S: zdej sm naredu pavzo od fejk oreotov za neki časa, da se telo ne navad prveč

Jas sem bil 3mesce na tipični bb dieti z skoraj nič OH (30-40maybe) in 300g B, 100g M in se nisem pritozeval pa niti 1x se nisem pregrešo in se spucal na recimo 8% iz 20%.... Meni je dieta čist simpl če bi le masa šla tak gor kokr se je na izi spucat..... Res da je blo mimo iz vidika psihe in to da sem se gural nekaj za bw in stradal ampak kar se vztrajnosti tiče pa sem bil res tip top

Kaj pa je fora nisi zadel makrotov oz jih nisi skušal al pač nedeluje IIFYM na tebe al v čem je fora ?