Seos

Sem zruhtau to z youtube linkom

Maš kako sliko stanja ko si začel? Ps. se vidi po izgledu, da ti ni moč zrasla za đabe

5.11.2014. Približno 77kg, pa dvigi kot v prvem postu.


No, mogoče sem vseeno malo preveč kipno

Mislil sem stanje ko si zacel oz. Predno si zacel liftat (po dnevniku sodec avg. 2013)

Sreda:
Squat: 2x6x92kg @9 RPE
Bench press: 2x6x81kg@8 RPE

Mislil sem stanje ko si zacel oz. Predno si zacel liftat (po dnevniku sodec avg. 2013)

Najstarejša ki sem jo najedo. 15.12.2013. Zato grem ravno cuttat ker nočem da bi spet preveč bulkno kot na tej sliki

Petkov trening:
Squat: 3x4x140,5kg @9,5 RPE
Bench: 6x98kg @9 RPE 4x6x90kg

Dejansko ful presenečen nad treningom Za ponedeljek program sicer pravi da bi naj dvigno za 1kg samo bom verjetno vseeno za 0,5 glede na to da sem na deficitu.

tt: 85,1kg

Wow, lepa sprememba!

Ma, kakšen bajs pa deficit ...

Wow, lepa sprememba!

Ma, kakšen bajs pa deficit ...

Hvala čeprav mislim da bom po rezanju nekje isto zgledau kot pred bulkom

No saj vem da ni tak hudo, pa vseeno raje nardim neki mini cut kot pa da potem 2-3 mesce režem pred poletjem.

Za moj okus je prva slika top.

Lep napredek od unega bulka "To si ziher jedu herbalife, že dolgo sem razmišljal zdaj pa sem res odločen da ga nabavim "
Uglaunem kar si izgleda tiče sem tud pri seb ugotovil, da teže grejo gor pa vse ampak telo dejansko zgleda isto al pa se samo meni zdi nevem

Jas ti povem... štrudl šejk pa happy tea delata čudeže Zdaj si še tak nabavim Strength repair za hitro regeneracijo po treningu