Čebula je res zdrava. Priporočajo jo kot naravno sredstvo za pomoč pri zmanjševanju holesterola in nižanju krvnega tlaka, na splošno pa pri težavah s srcem in ožiljem. Že v pradavnini so jo uporabljali kot naraven antibiotik, priporoča se ob prehladih ali gripi in pri sladkorni bolezni, saj zmanjšuje sladkor. Vsebuje tudi krom, ki pomaga vzdrževati normalno raven insulina. Po nekaterih raziskavah naj bi bilo stalno uživanje tega sadeža, vsaj dvakrat tedensko, povezano z znatnim zmanjšanjem tveganja za pridobitev raka na črevesju.
