Končina sezona 2012!!!

Oboje. To, da daš za "rundo" sem pa še obkrožil.

ha ha ha,okej

6x 250 Damn!

Ciljam letos na 5-6x300kg Doping free seveda!! Upam,da bo znesl

you're not f***ing around are you? 5-6x300kg Insane!

Dej počaki da pridem js na 200 počepa, pa boš lahk mene pa mojih 200 dvigovau hahaha. To bodo res nerealne številke

15.3.

Današnji prvi trening,vstal 2h pred treningom spil whey,kosmiče,pb in akcija



Po desetih minutah pucanja z wdjem še vedno negre vse dol

Atlas stones:-dons naredil bolj malo kugl,ker bom probu Hex bar dl bolj na hard.Višina:130cm

5x110kg
2x3 120kg
1x140kg video,ampak zelo temna slika
http://www.mojvideo.com/video-15-3-kugl ... 70768083d9

Abs:
4x10

Biceps mašina:kljub temu,da je bil dobr napumpan že po kuglah
10x30,40,50,60

Dej počaki da pridem js na 200 počepa, pa boš lahk mene pa mojih 200 dvigovau hahaha. To bodo res nerealne številke

he he zmenjeno!

Kaj maš to na roki?
Kugla zgleda pa zanimivo.

Kaj maš to na roki?
Kugla zgleda pa zanimivo.

Na roki je smola

15.3.2012-drugi trening danes

Hex bar DL:
-10xštanga(30kg),110kg,150kg
-8x190,210,230kg(video)
http://www.mojvideo.com/video-15-3-dl-h ... e12f827107


GMs:
-10x60,80,100kg

[b]Pentlay rows:[/b]
-8x60,100,120kg

Pull down(širok prijem)
-8x70,90,110

+ razteg

hrbet gre mal počivat,jutr pa trening z NMZ-jevci

Jutr pa trening z NMZ-jevci

PEPA POWER!!!!