Ne vem kako naj poimenujem tale recept, ker sem si ga izmislila sama:D
2 beljaka (80 g)
15 g kakava
sladilo (jaz sem uporabila kar vanilijev sladkor)
10g kokosove moke
0,5 dcl vode ali mleka
Mislim, da je pri tem receptu najbolj pomembno to, da najprej beljake stepemo v sneg, potem pa rahlo vmešamo ostale sestavine z metlico, da sneg ostane še vedno čimbolj kompakten.
Postaviš v mikrovalovko za 1 min (odvisno od mikrovalovke) in nastane tole:
IMG_0476.JPG
IMG_0477.JPG
IMG_0478.JPG
V mojem primeru je prišlo:
200 kcal
13 g B
19 g OH (odštejte 10, če mislite delati s sladilom)
8 g M
Nimate dovoljenj za ogled prilog tega prispevka.